ヨガと言えば呼吸。深い呼吸は自律神経が整い、全身の血行が促進され、精神を安定させる効果があると言われています。
早津江病院では椅子に座った状態で行う「椅子ヨガ」を行っています。
直接地面に座りにくい方や膝を痛めている方にも安心して行えるヨガです。
首肩背中などの上半身をしっかりほぐす動きを取り入れています。下半身の強化も出来るように、座ったままできる簡単な筋トレもしています。
佐賀市東与賀にあるスタジオで毎週水曜(骨盤ヨガ)土曜(リラックス夜ヨガ)でレッスンを行っています。
鏡張りで開放感のある大きなスタジオで行います。
ご予約・お問い合わせはD-festa Studioまでお願いします。
場所：佐賀市東与賀町飯盛224-1 TEL：0952-34-7750
「骨盤ヨガ」（毎週水曜日10：00～10：45） 上半身と下半身をつなぐ大切な役割のある骨盤。その骨盤周辺の筋肉や関節を動かすことで骨盤周りを正しい位置へ導いていきます。骨盤底筋群を鍛える動きも取り入れていきます。
「リラックス夜ヨガ」 （毎週土曜日19：30～20：15） 1つ1つのアーサナを長めに行い、身体の深部からゆっくりと時間をかけて伸ばしていきます。心身を芯からリラックス状態へと導き、身体の不調や緊張の緩和を促していきます。
佐賀市兵庫北にあるスタジオで毎週火曜20：15～21：00(ハタ・ヨガ)にレッスンを行っています。
60人収容できるアリーナ―で行います。
お問い合わせはフィットネスクラブレフコ佐賀店までお願いします。
場所：佐賀市兵庫北5丁目13-63 TEL：0952-31-1900